不管怎麼逃還是一直來《脫憂鬱》

現代文明病，那些走出憂鬱的人教我的事

小小的憂愁不是病，但長年憂鬱卻是讓人步上絕路的主因。據台灣憂鬱症防治協會統計，自殺的人有百分之八十七在生前罹患憂鬱症，其中男性是女性的兩倍，同性戀者又比異性戀有更高機率想過結束自己的生命，並且隨著現代龐大的壓力和社會責任，憂鬱症年紀有逐漸下滑的趨勢，成為了不分年齡層的文明病。《脫憂鬱》是一本以漫畫講述各種罹患憂鬱症，走過憂鬱症的人對於罹患症狀的親身經驗。漫畫家田中圭一將這些人的經歷畫成漫畫，並且也分享本身從憂鬱症患者走過來的心路歷程。歷經反覆復發的憂鬱，我們該怎麼面對？又該如何知道自己怎樣的狀況是憂鬱症，漫畫以簡單和輕鬆日常狀況劇描述憂鬱這檔事，告知讀者有憂鬱並不可恥，請盡速就醫。

憂鬱症，比較醫學的說法為：「抑鬱性障礙」，是指壓抑心中情感表達不出的一種心理障礙。長時間漠視心理情緒的表達，壓抑自身的感覺，無法體會到快樂與情緒異常低落，甚至有莫名罪惡感與人群保持距離，甚至還有失眠或暴食等等狀況都是憂鬱症的徵兆。但醫學上對於這文明病的發生，並沒有一個主要的認知，通常只有當事人可以感受到，不過往往會有類似的徵兆，醫生會提醒患者預防陷入這些憂鬱漩渦之中，例如缺法宣洩情感的缺口、缺乏運動等。
 
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而微妙的是在文明社會與過度都市化的城市中，憂鬱症狀發病率和年齡都年年攀升，且不分貧富皆由不同的憂鬱症狀，例如日本和韓國長年憂鬱症患者居高不下，占據總人口五分之一，經濟起飛的中國近幾年來憂鬱症者也快速提高。多數患者初起憂鬱症狀輕微，而不重視自己長年壓載於身的憂鬱心理，而等到就醫時往往已變成重度憂鬱症，在身心上都已經是危險群，甚至有自殺與病危的可能，這也是各方醫生呼籲憂鬱症積極進行治療是十分重要的。

漫畫《脫憂鬱》是一本靠著口耳相傳，而大賣的書籍，更獲選日本二零一七年流行語大賞第三名。漫畫中將成功擺脫憂鬱症的人的心路歷程，繪製成可以輕鬆閱讀的漫畫，從漫畫家、樂團主唱到一般上班族、女性粉領主等，他們遭遇憂鬱的原因和發作的症狀，甚至訪談了身兼精神科醫師和《漫畫心療系》漫畫作者，而這些人無論患者或醫生都肯定的告訴讀者：「憂鬱不會自己好起來，不要強迫自己去解決憂鬱，而是要防止煩惱和你憂鬱的主因不斷湧入腦袋之中。」憂鬱不是絕症，而是一種需要長期戰鬥的心病，是你與自身的戰爭。
 
《脫憂鬱》以單元漫畫為主軸，每一話有不同的主角描述他的心病，而第一話就以作者田中圭一自己為例，敘述自己從病發到痊癒和復發憂鬱等過程。而裡頭自白者各種憂鬱症狀況，都是我們生活常會遇到的事情引起，如小時候的遭遇、天氣狀況急驟轉變、面臨重大災難、自身過度的責任感等等許許多多的原因，每個憂鬱都有一個核心，無法抽絲剝繭解開那繩結，憂鬱就無法痊癒，利用藥物和休息只是緩和之計，這也告訴我們創傷和陰影有時候是會跟著人一輩子的。

漫畫家田中圭一非常擅長模仿其他漫畫家的畫風，甚至模仿得唯妙唯肖，無論吉卜力的畫風或是高橋留美子，他都能輕易的解說漫畫家的風格和分鏡結構，而其中又以模仿手塚治虫的畫風最為神似，神似到手塚的子孫都開玩笑地承認「相似到不可原諒的地步」之後以手塚畫風出版的漫畫《田中圭一最低漫画全集－神罰》系列獲得高度的名聲與許多商業邀約，同時他除了漫畫家身分之外也是位全職上班族，憂鬱症可以說是過度操勞與精神狀況不佳營起的。

以自殺為代價來工作，這是田中圭一說起自己病發時候的想法，不斷認為只要撐到最後就可以自殺，只要自殺就可以解脫，最後才被醫生診斷重度憂鬱要他立即停止工作。《脫憂鬱》是一本教導憂鬱患者如何正確去面對憂鬱的漫畫，並且不要害怕自己罹患憂鬱症，但反過來思考，如果社會上可以少一些憂鬱，如根除霸凌，正常工時和認同他人和自我的價值，不對於任何人有歧視心理，那是否當《脫憂鬱》書籍不大賣後，才是真正現代社會「脫憂鬱」的開始。

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